대량 천연 유기농 케일 분말

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소개

케일은 식용 잎을 위해 재배되는 양배추 품종 그룹에 속하지만 일부는 관상용으로 사용됩니다.흔히 나물의 여왕, 영양강국으로 불립니다.케일 식물은 녹색 또는 보라색 잎을 가지고 있으며, 중앙 잎은 머리 모양의 양배추처럼 머리를 형성하지 않습니다.케일은 많은 재배 형태의 브라시카 올레라시아(Brassica oleracea)보다 야생 양배추에 더 가까운 것으로 간주됩니다.이는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6, 엽산 및 망간의 풍부한 공급원입니다(하루 권장량의 20% 이상).또한 케일은 티아민, 리보플라빈, 판토텐산, 비타민 E 및 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인을 포함한 여러 식이 미네랄의 좋은 공급원(10~19% DV)입니다.

이익

간을 보호하고 해독하세요
케일에는 간 보호 작용이 확인된 두 가지 플라보노이드인 케르세틴과 캠페롤이 풍부합니다.탁월한 항산화 및 항염증 작용으로 이 두 식물화학물질은 간 손상을 예방하고 중금속으로부터 장기를 해독할 수 있습니다.
심장 건강에 탁월
2007년의 오래된 연구에 따르면 케일은 내장에서 담즙산을 결합하는 데 매우 효과적입니다.이는 또 다른 연구에서 12주 동안 매일 150ml의 생 케일 주스를 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 심각하게 향상될 수 있다고 보고한 이유를 설명합니다.
피부와 모발 건강 증진
생 케일 100개에는 약 241 RAE의 비타민 A(27% DV)가 포함되어 있습니다.이 영양소는 신체의 모든 세포의 성장과 재생을 조절하며 특히 피부 건강에 중요합니다.케일에 풍부한 또 다른 영양소인 비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 조절하고 자외선으로 인한 자유 라디칼 손상을 줄입니다.또한 비타민 C는 피부 수분 공급을 촉진하고 상처 치유를 향상시킵니다.
뼈를 더 강하게 만드세요
케일은 칼슘(100g당 254mg, 19.5% DV), 인(100g당 55mg, 7.9% DV), 마그네슘(100g당 33mg, 7.9% DV)의 놀라운 공급원입니다.이러한 미네랄은 모두 비타민 D, K와 함께 뼈 건강에 필수적입니다.